Początki... cz. 3

Nie śnimy codziennie, a niektórzy twierdzą, że prawie nigdy nie doświadczają snów. Wspomniałem wcześniej pisząc o procesie snu, że każdej nocy fazę REM przechodzimy kilka razy. Tyle samo snów przeżywamy każdej nocy. Problem w tym, że niemal natychmiast o nich zapominamy. Ciężej jest nam zapamiętać sen po alkoholu, czy środkach uspokajających. Dzisiaj napiszę jak nauczyć się je zapamiętywać oraz o technice spontanicznego wejścia w świadomy sen (WILD).

Początki... cz. 2

Zasiedziałem się trochę wczoraj i wybiła godzina 1:00 zanim się zorientowałem, że pora się położyć. Może właśnie to było przyczyną mojego niepowodzenia, bo byłem zbyt zmęczony i zwyczajnie zasnąłem. Udało mi się tylko zauważyć moment, w którym mój mózg przełączył się na inny program ;) Dzisiaj krótko o trybach w których pracuje nasz mózg i o nawykach, które musimy sobie wyrobić jeszcze zanim przejdziemy do konkretnych technik.